Khususnya kaum wanita, seringkali memiliki banyak peran dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari mengembangkan karir sebagai profesional, mengurus keluarga sebagai ibu rumah tangga, hingga menjadi pendukung bagi sahabat dan orang-orang terdekat. Dengan begitu banyak tanggung jawab yang harus dijalani, mereka sering mengabaikan kebutuhan diri mereka sendiri, baik secara fisik maupun emosional.
Kesibukan yang terus-menerus ini dapat membuat mereka lupa untuk memberikan waktu bagi diri mereka sendiri, beristirahat, atau bahkan sekadar menikmati hal-hal yang mereka sukai. Pada akhirnya, tanpa disadari, kondisi ini bisa berdampak pada kesejahteraan pribadi, baik dari segi kesehatan maupun kebahagiaan.
Sebuah penelitian menunjukkan, 81% wanita menikah merasa egois meluangkan waktu untuk diri sendiri karena ekspektasi sosial yang memprioritaskan orang lain, menjadikan istirahat sebagai kemewahan.
Padahal, self-love adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental, emosional, dan fisik. Momen Hari Kasih Sayang bisa menjadi momentum tepat untuk mengingatkan pentingnya mencintai diri sendiri.
Self-love bukan hanya tren, tetapi kebutuhan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kesehatan mental, membantu wanita lebih siap menghadapi tantangan hidup. Meski banyak yang merasa bersalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, self-love merupakan pondasi penting untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik.
Baca Juga: Mau Self-Reward di Hari Kasih Sayang? Yuk Intip 6 Tips Belanja Pintar Anti Boncos dengan Bantuan AI
Ketika kita mencintai diri sendiri, kita dapat menjadi versi terbaik dari diri kita, tidak hanya memberikan manfaat bagi diri sendiri tetapi juga menyebarkan inspirasi, energi positif, dan kebahagiaan kepada orang-orang terdekat.
Melihat pentingnya self-love, wanita di Indonesia perlu mengalokasikan waktu me-time untuk diri sendiri di sela-sela kesibukan untuk dapat menemukan kebahagiaannya dan menginspirasi banyak orang. Berikut tips sederhana bagi wanita untuk memaksimalkan me-time di Hari Kasih Sayang seperti dikutip, Kamis (13/2/2025).
1. Luangkan Waktu 20-30 Menit untuk Me-Time
Di tengah kesibukan, cobalah menyisihkan waktu khusus untuk diri sendiri setiap hari. Me-time tidak harus lama, cukup 20–30 menit sehari untuk mengisi ulang energi.
2. Lakukan Aktivitas yang Menenangkan
Gunakan waktu luang untuk melakukan sesuatu yang bisa membuatmu rileks dan tenang. Bisa dengan berjalan-jalan santai atau sekedar membaca buku sambil ditemani secangkir teh yang memiliki rasa dan aroma melati otentik, sehingga membuat pikiran rileks & tenang.
3. Temukan Kegiatan Baru yang Menyenangkan
Mencoba hobi baru atau kembali ke aktivitas yang kamu sukai juga bisa menjadi cara ampuh untuk mengurangi stres. Misalnya, melukis, olahraga, bergabung dengan komunitas untuk menikmati hobi bersama, memasak, atau menulis jurnal bisa menjadi kegiatan ekspresi diri yang menyenangkan dan menjaga produktivitas.
4. Detoks Media Sosial
Mencoba untuk mengurangi penggunaan media sosial untuk fokus pada kebahagiaan diri sendiri. Bisa dimulai dengan membatasi screen-time dengan menggunakan pengingat screen limit pada smartphone.
Baca Juga: 10 Wanita Inspiratif dari Serasi Teh Cap Botol
Komitmen Teh Cap Botol dalam Mendukung Waktu Me-Time untuk Wanita di Indonesia
Teh Cap Botol mengajak para wanita di Indonesia dalam mengalokasikan waktu me-time untuk diri sendiri sehingga mereka dapat menjadi wanita yang lebih bahagia dan dapat memberikan energi positif dan menginspirasi lebih banyak wanita di Indonesia.
Sejak tahun 2023, Teh Cap Botol pun menggulirkan program SERASI sebagai bentuk komitmennya dalam mendorong wanita Indonesia untuk melakukan me-time berkualitas sebagai langkah kecil mencintai diri sendiri.
