Growthmates, siapa sih yang tak kenal dengan Prilly Latuconsina? Sosok aktris yang tidak hanya cantik, tetapi juga cerdas dan bertalenta. By the way, perempuan berdarah Ambon ini sedang menjadi sorotan karena berhasil memangkas berat badannya, sehingga terlihat lebih kurus.
Berat badan Prilly yang semula 49 kilogram, berhasil turun hingga 37 kilogram setelah mengurangi 12 kilogram lemak di tubuhnya. Diakui Prilly, ia menjalankan diet lantaran merasa kurang percaya diri saat di depan kamera.
Meskipun mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis, Prilly Latuconsina tentunya menjalankan diet sehat yang diimbangi dengan olahraga. Melalui akun TikTok resmi miliknya, bintang film Ku Kira Kau Rumah itu mengungkap rahasia dari menu diet yang dijalaninya.
Diakui Prilly, ia menerapkan menu clean eating selama menjalankan diet. Saat pagi hari, Prilly hanya sarapan dengan secangkir kopi hitam, dan dilanjutkan makan siang dengan menu olahan yang kaya akan protein.
“Pagi hari aku cuma ngopi item aja. Terus siangnya, aku makan sayur dan protein seperti tauge dan telur,” ujar Prilly seperti dikutip dari akun TikTok @prillylatuconsina15.
Baca Juga: Sudah Terbukti Ilmiah! Ini 5 Jenis Teh Terbaik yang Ampuh Bakar Lemak Perut, Cocok untuk Diet
Selain itu, Prilly juga tak pernah melewatkan untuk makan buah-buahan segar. Salah satu buah favorit yang disantapnya saat diet adalah buah Lontar, yang mana rasanya tak terlalu manis dan sedikit kalori.
“Terus, aku makan buah lontar. Karena ini kalorinya juga enggak banyak. dan buahnya enggak terlalu manis,” tutur Prilly.
“Untuk sore,aku makan nasi goreng Quinoa, terong bakar, dan tahu,” tambahnya.
Prilly mengingatkan untuk tidak melewatkan minum air mineral. Sementara untuk dessert, perempuan yang tengah dikabarkan dekat dengan Dikta Wicaksono ini, memilih donat sehat seperti donat gluten free.
“Sebelum tidur, aku minum kolagen supaya kulit tetap glowing,” kata Prilly.
Diakui Prilly, ia tidak melulu menjalankan clean eating selama proses diet. Sesekali, ia juga menyantap makan makanan manis dan makanan yang diolahnya sendiri.
“Tapi aku nggak se-strike itu setiap hari ya. Ada momen di mana aku makan enak,makan masakan aku sendiri, apalagi aku suka masak kan? Jadi, nggak mungkin kalau aku nggak makan,” jelas Prilly.
“Ada juga momen di mana aku masih makan makanan manis, karena aku suka banget. Apalagi kalau liburan, nggak mungkin deh aku die,” sambungnya.
Baca Juga: 9 Manfaat Mengonsumsi Udang Vename, Bisa Jadi Pilihan Menu Diet Sehat!
Menurut Prilly, kunci sukses diet yang dijalaninya itu adalah menjalaninya dengan senang hati dan secara bertahap. Selain itu, ia selalu menerapkan pola makan secukupnya dan berhenti sebelum merasa kenyang.
“Kuncinya adalah makan secukupnya. Berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus happy, terus bertahap. Itu kuncinya,” tukas Prilly.
