Olahraga Pilates selama ini identik dengan postur tubuh, fleksibilitas, dan kekuatan core. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa latihan ini juga dapat mendukung sesuatu yang lebih dalam, yaitu bagaimana kita bergerak, fokus, berkoordinasi, dan menjaga ketajaman mental.
Sebuah uji klinis acak yang dipublikasikan dalam International Journal of Environmental Research and Public Health menemukan bahwa program Pilates selama 12 minggu pada perempuan berusia lanjut dapat meningkatkan verbal fluency, fungsi eksekutif, kekuatan tubuh bagian bawah, dan fleksibilitas fungsional. Studi tersebut menyimpulkan bahwa Pilates berpotensi meningkatkan kemampuan kognitif dan fungsional pada perempuan lanjut usia.
Studi tersebut menilai beberapa indikator, termasuk fungsi kognitif global, verbal fluency, fungsi eksekutif, fleksibilitas, dan kekuatan tubuh bagian bawah. Para peserta dalam kelompok Pilates mengikuti dua sesi latihan per minggu selama 12 minggu. Studi ini semakin memperkuat pandangan bahwa latihan mind-body yang terstruktur dapat berperan dalam menjaga kesehatan kognitif dan fungsional tubuh.
Baca Juga: 10 Tempat Pilates di Jabodetabek yang Bisa Kamu Coba
Di tengah gaya hidup urban Jakarta yang serba cepat, Pilates kini pun jadi semakin relevan. Di antara jam kerja panjang, screen fatigue, stres tinggi, dan meningkatnya kebutuhan akan mindful fitness, movement (gerakan fisik) kini tidak lagi hanya untuk membakar kalori, tetapi juga untuk melatih kekuatan kontrol, pertajam fokus, bangun ketahanan, dan koneksi tubuh pikiran yang lebih kuat.
“Studi di atas menunjukkan bahwa bahkan latihan Pilates tradisional dapat memberikan dampak positif yang signifikan bagi perempuan berusia lanjut. Bayangkan apa saja manfaat dari athletic Pilates bagi generasi usia produktif saat ini! Pilates tradisional telah lama dikenal mampu memperkuat koneksi tubuh dan pikiran,” ujar Dr. Adriana C. Ardy, MD, MPH, Founder, VAURA Menteng dalam keterangan resminya seperti dikutip, Sabtu (23/5/2026).
Lanjut dr. Adriana, dalam hal ini VAURA membangun fondasi tersebut melalui pendekatan yang lebih athletic dan high-energy, dirancang untuk hadirkan tantangan, bangkitkan energi, dan bangunkan setiap sel dalam tubuh, melalui pendekatan baru.
Di VAURA, movement tidak hanya diwujudkan secara fisik, tetapi juga secara sensorial melalui ritme, intensitas, dan energi yang melampaui pengalaman fitness konvensional dan mencapai level neurosomatik yang baru.
“Di berbagai studio VAURA secara global, satu hal yang konsisten yang terus kami dengar adalah bagaimana pengalaman Pilates di VAURA memberikan sensasi yang melampaui physical training pada umumnya,” tambah Dr. Adriana.
“Melalui kombinasi sempurna antara movement, musik, dan pengalaman electrifying, VAURA membantu tiap individu agar merasa lebih kuat, lebih tanggap, dan lebih terhubung dengan diri sendiri serta komunitas di sekitarnya.
“Kami tidak sabar menghadirkan energi serupa ke kota Jakarta melalui VAURA Menteng,” imbuhnya.
Dikembangkan pertama kali di Australia dan kini menjadi bagian dari ekosistem FIT House of Brands bersama brand global populer F45 Training dan FS8, VAURA Pilates telah berekspansi ke berbagai kota besar di dunia, seperti New York, Dubai, Sydney, dan Singapura.
Dikenal dengan pendekatannya yang athletic dan imersif, VAURA mendefinisikan ulang reformer Pilates melalui gerakan high-energy, desain berbasis sensorik, serta latihan yang berorientasi pada performa, dibalut dalam suasana luxury boutique studio.
Baca Juga: 5 Gerakan Pilates untuk Menurunkan Berat Badan dan Membakar kalori
Akan segera hadir di Menteng sebagai ekspansi perdana di Indonesia, sekaligus cabang global ke-10, VAURA membawa energi baru ke peta fitness wellness Jakarta. Setiap kelas berdurasi 50 menit memadukan athletic reformer training dengan permainan pencahayaan canggih, dentuman musik, dan rangkaian gerakan yang dipimpin oleh para trainer berpengalaman, dirancang untuk membuat para peserta merasa lebih kuat, lebih tajam, dan penuh energi.
Berbeda dengan studio Pilates tradisional, VAURA menghadirkan pengalaman latihan full-body dengan intensitas tinggi. Dengan 21 reformer beds (terbesar di Indonesia hingga saat ini) melakukan movement bersamaan, tiap sesi dibangun dengan ritme, presisi, dan energi kolektif.
Di balik intensitas tinggi, aksesibilitas tetap jadi kunci pokok VAURA. Baik bagi pemula maupun peserta berpengalaman, tiap kelas menawarkan modifikasi untuk level beginner, intermediate, dan advanced sehingga peserta dapat berlatih sesuai kemampuan masing-masing sembari terus membangun kekuatan, daya tahan, kontrol, dan kepercayaan diri.
“VAURA bukan sekadar studio. VAURA adalah tempat di mana movement, musik, dan mindset bertemu. Kami ingin Jakarta bisa merasakan pengalaman Pilates dengan cara yang lebih kuat, lebih tajam, dan lebih hidup,” tutup Dr. Adriana.
Tidak hanya menghadirkan pengalaman workout, VAURA Menteng juga dirancang sebagai destinasi premium wellness, lengkap dengan luxury changing rooms, rainfall showers, secure lockers, hingga dedicated beauty bar dengan curated products.
