Sebagai figur publik sekaligus Brand Ambassador Ultima II, Mikha Tambayong dikenal memiliki gaya hidup yang seimbang, aktif berolahraga dan disiplin merawat kulit. Ditemui dalam acara Konferensi Pers Clear White Supreme Series Ultima II di Jakarta, Minggu (7/12/2025), Mikha menegaskan bahwa menjaga diri tidak bisa dilakukan dari satu sisi saja, kesehatan luar dan dalam harus berjalan beriringan.
“Untuk menjaga diri kita tetap sehat luar dan dalam, semuanya harus balance. Kalau hanya dari dalam saja tapi kita tidak konsisten melakukan skinvestment, hasilnya tidak akan maksimal. Begitu juga sebaliknya," ungkap Mikha.
Menurutnya, olahraga menjadi fondasi penting bagi tubuh yang sehat dan pikiran yang stabil. Aktivitas fisik seperti lari, pilates, atau latihan kekuatan dapat meningkatkan sirkulasi darah, membawa lebih banyak oksigen ke kulit, dan membantu proses regenerasi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga rutin mampu menurunkan kadar stres yang sering menjadi pemicu berbagai masalah kulit, termasuk jerawat dan inflamasi ringan.
Baca Juga: Gak Sempat Olahraga? 6 Latihan Sederhana di Kantor Ini Terbukti Menyehatkan Jantung dan Gula Darah
Tak hanya itu, olahraga juga berperan dalam meningkatkan produksi kolagen secara alami, protein yang menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. Dengan metabolisme yang lebih optimal, penyerapan nutrisi kulit pun menjadi lebih efektif.
Namun bagi Mikha, olahraga saja tidak cukup. Ia percaya bahwa investasi pada kulit melalui rutinitas skincare yang tepat adalah bagian penting dari self-care.
“Kalau kita hanya olahraga tanpa merawat kulit, hasilnya juga tidak terlalu terlihat,” ujarnya.
“Untuk feel good, kita harus do good. Dan do good itu caranya ya dengan menjaga diri dari dalam, banyak olahraga, dan dari luar melalui perawatan kulit," sambung Mikha.
