1. Bangun Jejaring

Memiliki rekan kerja, mentor, atau teman yang dapat memberikan perspektif saat kamu menghadapi tantangan dapat mengurangi rasa takut terhadap kegagalan secara signifikan. 

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Personality and Social Psychology Review menemukan bahwa sekadar memikirkan hubungan yang mendukung dapat meningkatkan kemauan untuk mencapai tujuan yang ambisius.

Jalinlah hubungan secara aktif dengan orang-orang yang memahami nilai pengambilan risiko dan yang akan mendukung pertumbuhanmu, bahkan ketika itu melibatkan kegagalan sesekali.

  1. Fokus pada Proses, Bukan Hanya Hasil

Bila harga diri hanya dikaitkan dengan hasil, kegagalan bisa mengancam identitas diri. Dengan mengalihkan fokus ke proses, kamu dapat mengurangi dampak emosional dari potensi kegagalan.

Dalam praktiknya, cobalah untuk merayakan usaha dan peningkatan yang konsisten, bukan hanya fokus pada hasil akhir. Ini juga mencakup kesadaran bahwa banyak hal dipengaruhi oleh faktor di luar kendali kita, serta kemampuan untuk merasa bangga atas cara kita menghadapi tantangan—apa pun hasil yang didapat.

Pola pikir yang berorientasi pada proses ini memungkinkan kamu mempertahankan motivasi dan keyakinan bahkan saat menghadapi kemunduran.

Baca Juga: 7 Strategi Mencapai Work Life Balance Ketika Memiliki Dua Karier

  1. Ambil Tindakan Meski Takut

Langkah terpenting dalam mengatasi rasa takut gagal adalah menyadari bahwa kamu tidak perlu menghilangkan rasa takut sebelum mengambil tindakan. Keberanian bukanlah ketiadaan rasa takut, tetapi keputusan untuk bertindak meskipun ada rasa takut.

Ketika menghadapi peluang yang menantang di tempat kerja cobalah untuk mengakui ketakutanmu tanpa menghakimi dirimu sendiri karena merasakannya. Kemudian, ingatkan diri tentang persiapan dan kemampuan yang dimiliki. Lalu, fokus pada langkah kecil berikutnya daripada keseluruhan perjalanan, dan ingat situasi sebelumnya di mana kamu menghadapi rasa takut tapi kemudian berhasil.

Dengan latihan, mengambil tindakan meski takut akan menjadi lebih mudah, meski rasa takut itu sendiri mungkin tidak akan pernah hilang sepenuhnya.

Semoga bermanfaat!