Growthmates, menurunkan berat badan secara efektif sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang, dan tak jarang kita mencari inspirasi dari mereka yang telah berhasil melakukannya.
Para selebriti sering kali menjadi sorotan karena transformasi tubuh mereka yang dramatis, dan banyak dari mereka yang berbagi rahasia di balik kesuksesan mereka.
Salah satunya, selain olahraga teratur, ternyata mereka juga menjaga pola makan dengan memilih makanan rendah kalori namun tetap bergizi tinggi.
Dan dikutip dari Times of India, Rabu (9/7/2025), berikut 7 makanan andalan para selebriti untuk menjaga tubuh tetap fit tanpa merasa kelaparan.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, selada, kale, dan brokoli adalah pilihan utama. Rendah kalori namun kaya serat, vitamin, dan mineral penting yang membantu metabolisme tetap optimal.
Para selebriti sering memasukkannya ke dalam salad, smoothie hijau, atau tumisan sehat.
2. Mentimun
Mentimun hampir seluruhnya terdiri dari air, menjadikannya camilan rendah kalori yang menyegarkan.
Para selebriti suka menambahkannya ke dalam infused water, salad, atau dimakan langsung dengan sedikit garam laut dan lada hitam untuk rasa ringan nan gurih.
3. Ikan
Ikan terutama salmon dan tuna adalah sumber protein tanpa lemak dengan kalori relatif rendah.
Selain membantu pembentukan otot, ikan juga mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan kulit. Tak heran, menu ini sering muncul dalam meal prep selebriti.
Baca Juga: 3 Bahan Makanan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Hati dan Cara Mengatasinya
