Pernahkah kamu terbangun di pagi hari, berjalan ke arah cermin, dan mendadak dikejutkan oleh munculnya jerawat baru di wajah? Momen ini pasti sukses bikin mood langsung anjlok, apalagi kalau kamu merasa sudah menjalankan semua ritual perawatan wajah malam hari dengan sangat tertib.
Munculnya jerawat secara instan setelah tidur semalaman sering kali membuat kita bingung mencari tahu apa yang salah. Ternyata, ada beberapa faktor tak terduga yang terjadi selama kamu terlelap yang menjadi pemicu utamanya.
Yuk, kenali 3 penyebab utama kenapa jerawat bisa tiba-tiba muncul saat bangun tidur berikut ini:
1. Sarung Bantal yang Jarang Diganti
Bagi kamu yang hobi tidur menyamping atau telungkup, kulit wajah pasti akan bergesekan langsung dengan bantal dalam waktu yang lama. Hal ini bisa menjadi masalah besar jika sarung bantalmu kotor. Kain sarung bantal adalah tempat ideal bagi penumpukan sel kulit mati, sisa minyak wajah, hingga bakteri.
Mengutip dari laman My Beauty Clan, seorang dermatologis, dr. Lian Mack, MD, menjelaskan bahwa akumulasi tiga komponen inilah yang menjadi faktor utama pemicu jerawat di pagi hari.
Dr. Lian menganjurkan agar kamu mengganti sarung bantal setidaknya 2–3 kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah bahan katun yang efektif menyerap keringat serta meminimalkan perpindahan minyak.
Baca Juga: 10 Bahan Skincare Sehari-hari Ini Ternyata Bahaya untuk Bumil
2. Kebiasaan Ngemil di Tengah Malam
Suka merasa lapar dan berburu camilan manis sesaat sebelum tidur? Kebiasaan ini wajib kamu kurangi. Mengonsumsi makanan tinggi gula menjelang tidur bisa melonjakkan kadar gula darah secara mendadak dan memicu peradangan kulit yang memperparah jerawat.
Tak hanya itu, makanan manis juga memberikan dorongan energi yang merusak kualitas tidurmu. Saat kamu kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon glukokortikoid secara berlebih, yang berujung pada produksi jerawat baru yang lebih agresif.
