Kandungan Nutrisi dalam 1 Cangkir Leci Segar
Dengan kalori yang tergolong rendah, leci padat akan vitamin dan mineral esensial:
- Kalori: 125 kkal
- Karbohidrat: 31,4 gram
- Serat: 2,47 gram
- Vitamin C: 136 mg (151% DV)
- Tembaga (Copper): 0,28 mg (31% DV — penting untuk energi dan fungsi otak)
- Vitamin B6: 0,19 mg (11% DV)
Menikmati buah leci segar sebagai bagian dari variasi buah harian merupakan pilihan lezat untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin tubuhmu.
Namun, bagi kamu yang sedang menjalani pengobatan rutin (khususnya obat diabetes atau pengencer darah) atau memiliki riwayat alergi makanan tertentu, sangat disarankan untuk tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis atau ahli gizi guna menentukan porsi konsumsi harian yang paling aman bagi kondisi tubuhmu.
