Growthmates, pernahkah kamu bertanya-tanya kenapa kita sering membuat keputusan spontan yang ternyata tidak logis, atau mengapa emosi bisa lebih kuat dari logika. Dan, jawabannya sering tersembunyi dalam cara otak, emosi, dan kebiasaan kita bekerja.
Dikutip dari Times of India, Senin (8/9/2025), berikut Olenka ulas 9 judul buku yang wajib dibaca untuk memahami pola, bias, hingga dasar biologis yang membentuk pikiran kita
Lewat buku-buku ini kita bisa menyingkap lapisan tersembunyi di balik perilaku sehari-hari, mulai dari bias kognitif yang memengaruhi pilihan, hingga trauma yang meninggalkan jejak mendalam dalam tubuh dan pikiran.
1. Influence: The Psychology of Persuasion karya Robert Cialdini
Buku ini mengungkap enam prinsip persuasi seperti timbal balik dan bukti sosial yang menjelaskan mengapa orang mengatakan 'ya'. Buku ini membekali kita dengan cara memahami dan memanfaatkan strategi persuasif secara etis.
2. Emotional Intelligence karya Daniel Goleman
Buku ini menyoroti bahwa kecerdasan emosional (EQ) sering kali lebih penting daripada IQ untuk kesuksesan dalam hubungan, pekerjaan, dan kehidupan pribadi.
Goleman menguraikan lima komponen penting: kesadaran diri, pengaturan diri, motivasi, empati, dan keterampilan sosial.
3. Thinking, Fast and Slow karya Daniel Kahneman
Buku ini memperkenalkan dua cara berpikir, yakni cepat dan intuitif versus lambat dan analitis. Buku ini juga menjelaskan berbagai bias kognitif yang sering memengaruhi pilihan kita sebelum kita menyadarinya.
4. Blink: The Power of Thinking Without Thinking karya Malcolm Gladwell
Buku ini menjelaskan bagaimana keputusan dapat dibuat dalam hitungan detik, kadang tepat, namun sering kali dipengaruhi oleh prasangka yang mendalam.
Baca Juga: 8 Buku Panduan Kelola Stres dan Menemukan Tenang di Tengah Hiruk Pikuk Demo
5. The Laws of Human Nature karya Robert Greene
Buku ini menggali motif, dorongan, dan pemicu emosional perilaku manusia dengan contoh-contoh historis dan psikologis, untuk memahami dinamika karakter di balik tindakan.
6. The Power of Habit karya Charles Duhigg
Buku ini menjelaskan bagaimana kebiasaan terbentuk melalui siklus pemicu rutinitas–hadiah. Dengan memahami satu elemen saja, perilaku bisa diubah secara signifikan.
7. Predictably Irrational karya Dan Ariely
Buku ini membongkar kekuatan tak rasional seperti sifat gratis atau pengaruh orang lain yang secara paradoks dapat mengarahkan perilaku manusia dengan cara yang dapat diprediksi.
8. The Body Keeps the Score karya Bessel van der Kolk
Buku ini mengungkap bagaimana trauma meninggalkan jejak mendalam pada tubuh dan otak, serta menggarisbawahi perlunya pendekatan penyembuhan yang menyatukan pikiran dan fisiologi.
9. Behave: The Biology of Humans at Our Best and Worst karya Robert Sapolsky
Buku ini I mampu melihat perilaku manusia dari kacamata biologi, dari detik sebelum tindakan hingga warisan evolusi ribuan tahun untuk memahami latar biologis di balik tingkah laku kita.
Baca Juga: 9 Buku Inspiratif untuk Memupuk Disiplin dan Konsistensi
