4. Masalah kulit
Jerawat, ruam, atau gatal dapat menjadi gejala penumpukan racun akibat hati yang tegang. Jika hati tidak menyaring dengan baik, kulit Anda akan menderita. Hidrasi, pola makan yang seimbang, dan mengeluarkan keringat dapat mengatasinya.
5. Sering sakit kepala
Racun yang tidak disaring dengan baik dapat menyebabkan peradangan sistemik dan sakit kepala yang berulang. Mendukung hati Anda dengan sayuran hijau, hidrasi, dan gerakan teratur dapat mengurangi beban racun dan meredakan nyeri yang mengganggu tersebut.
6. Perubahan suasana hati atau kabut otak
Kelebihan racun memengaruhi kejernihan mental dan keseimbangan emosional. Jika Anda mudah tersinggung, murung, atau sering murung, hati Anda mungkin menjadi penyebabnya. Makan makanan sehat dan olahraga teratur dapat menstabilkan hormon dan mempertajam fokus.
7. Bau mulut dan badan
Bau mulut yang tidak sedap atau bau badan yang menyengat bahkan setelah membersihkan diri dapat mengindikasikan bahwa hati Anda tidak dapat melakukan detoksifikasi secara efektif.
Hati berusaha membuang racun dengan cara apa pun yang dapat dilakukannya. Serat tambahan, air, dan keringat akan mempermudah tugasnya.
8. Mata atau kulit yang menguning
Warna kuning (penyakit kuning) mengindikasikan bahwa hati Anda mengalami kesulitan dalam memproses bilirubin. Itu adalah tanda peringatan. Jangan abaikan—perubahan gaya hidup yang mendesak dengan konsultasi medis penting untuk membantu penyembuhan hati.
Baca Juga: 9 Minuman Alami yang Dapat Mengurangi Perlemakan Hati dalam 2 Minggu
