Growthmates, memulai hari dengan suasana hati yang baik dan energi yang positif adalah kunci untuk menjalani hari dengan produktif dan sukes.
Namun, tak sedikit orang yang meremehkan pentingnya ritual pagi di rumah. Padahal rutinitas yang terstruktur sejak bangun tidur dapat membawa dampak signifikan pada kualitas hidup.
Meskipun kamu hanya punya waktu lima menit, praktik cepat ini akan membantu kamu tetap fokus, bersemangat, dan siap menghadapi apa pun yang menghadang.
Dan dikutip dari Times of India, Jumat (3/1/2025), berikut 7 ritual pagi yang bisa membuatmu produktif sepanjang hari. Yuk, simak!
1. Minum air putih terlebih dahulu
Awali hari dengan segelas air putih untuk membangunkan tubuh. Minum air putih setelah tidur membantu mempercepat metabolisme, mendukung pencernaan, dan memberi kamu dorongan energi instan. Ritual cepat ini membantu kamu merasa segar dan siap menjalani hari.
2. Regangkan tubuh
Peregangan adalah cara yang bagus untuk membangunkan tubuh. Beberapa gerakan sederhana—menjulurkan tangan ke langit, menyentuh jari kaki, atau memutar leher—membantu mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi.
Peregangan membantu kamu merasa lebih waspada dan membuat kamu berenergi secara fisik sepanjang hari.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal Ini Setiap Hari Sebelum Jam 9 Pagi untuk Detoksifikasi Tubuh Secara Menyeluruh
