Growthmates, seiring bertambahnya usia, kerutan di wajah bisa menjadi masalah. Seiring bertambahnya usia, wajar saja jika kulit kita menunjukkan tanda-tanda penuaan, termasuk kerutan dan garis-garis halus.
Meskipun perubahan ini merupakan bagian normal dari kehidupan, ada cara efektif untuk meminimalkan tampilannya dan meningkatkan kesehatan kulit.
Ada banyak cara efektif untuk mengurangi tampilannya dan meningkatkan kesehatan kulit serta tampak awet muda. Dan, berikut adalah 7 tips praktis untuk membantumu mengurangi kerutan di wajah dan mengelola efek penuaan kulit.
1. Oleskan tabir surya
Lindungi kulitmu dari sinar matahari yang terik dengan menggunakan tabir surya spektrum luas dengan minimal SPF 40.
Penggunaan tabir surya spektrum luas dengan SPF 40+ setiap hari melindungi kulit dari sinar UV, mencegah penuaan dini dan kerusakan akibat sinar matahari.
2. Selalu jaga kelembapan kulit
Nutrisi kulit dengan pelembap alami seperti minyak kelapa atau gel lidah buaya, yang membantu mengunci kelembapan dan mengurangi garis-garis halus.
Kulit yang terhidrasi tampak lebih sehat dan tidak mudah keriput. Gunakan pelembap yang kaya akan gliserin atau ekstrak alami.
3. Jalani diet anti-penuaan
Menurut Dr. Monica Kapoor, ahli kosmetik selebritas, Direktur Flawless Cosmetic Clinic & ILACAD Institute, makanlah makanan seimbang yang kaya akan antioksidan, seperti buah beri, sayuran berdaun hijau, dan kacang-kacangan, yang melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kulit.
Sertakan sebanyak mungkin makanan berwarna yang dapat kamu konsumsi. Warna yang didapat dari sayuran ini berasal dari antioksidan yang terkandung di dalamnya. Ini akan membantumu memperbaiki kulit dari bawah dan menjaga kulit tampak lebih muda selamanya.
Baca Juga: Pantas Awet Muda! Ini 4 Makanan Sehat yang Dikonsumsi Orang-orang di Zona Biru, Rahasia Umur Panjang
4. Pijat wajah
Manjakan dirimu dengan pijat wajah, yang meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot-otot wajah, mengurangi kerutan dan bengkak. Perawatan ini menutrisi kulit secara mendalam, mengembalikan kilaunya, dan mencegah kerutan.
5. Sertakan vitamin C
Menurut Pravin Bera, Co-founder, Dr. Rashel, perawatan kulit yang kaya akan vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan mengurangi garis-garis halus dan kerutan.
Menggunakan scrub vitamin C menghilangkan sel-sel kulit mati dan mencerahkan kulit. Sifat antioksidan melindungi kulit dari kerusakan lingkungan dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Serum berbasis vitamin C dan asam hialuronat membantu meratakan warna kulit, mengurangi garis-garis halus, dan menghidrasi kulit agar teksturnya lebih halus. Pembersih vitamin E membantu menjaga kekencangan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kulit kamu tetap halus dan awet muda.
6. Minum air putih dan tidur yang cukup
Minumlah banyak air sepanjang hari untuk menjaga kulit kamu tetap terhidrasi dan kencang. Orang yang minum banyak air memiliki kulit yang kencang dari dalam. Ini membantu menjaga kulit mereka tetap lembap dan kencang setiap saat.
Selain itu, tidurlah selama 7-8 jam setiap malam untuk membantu kulit beregenerasi dan memperbaiki dirinya sendiri.
7. Lakukan perawatan alami
Alam memiliki banyak bahan yang dapat mengembalikan usia kita. Jadi, manjakan diri dengan perawatan kulit alami seperti dengan pasta kunyit dan minyak kelapa atau masker wajah madu dan alpukat, yang dapat membantu mengurangi kerutan dan meningkatkan produksi kolagen.
Oleskan susu mentah untuk membersihkan wajah karena susu mentah kaya akan asam laktat yang dapat mengelupas wajah sekaligus membuatnya tetap lembut. Ingat, gaya hidup sehat dan sedikit perawatan diri dapat sangat membantu menjaga kulit tetap berseri dan tampak awet muda!
Baca Juga: 5 Manfaat Yoga bagi Kecantikan, Kulit Wajah Jadi Makin Merona!
