5 Senam Wajah Sederhana untuk Menunda Tanda Penuaan

4. Pengencang Mata

Area mata juga tidak boleh dilupakan karena menjadi salah satu bagian wajah yang paling cepat menunjukkan tanda penuaan.

Untuk menjaga kelopak mata tetap kencang, letakkan jari telunjuk Anda di sudut luar mata, tarik kulit perlahan ke luar sambil menyipitkan mata seolah sedang menajamkan pandangan.

Tahan selama lima detik dan lepaskan, lakukan sepuluh hingga lima belas kali. Anda juga dapat mengetuk ringan area bawah mata dengan ujung jari untuk melancarkan sirkulasi dan mengurangi bengkak, membantu mata tampak lebih segar dan cerah.

5. Pengencang Leher

Terakhir, bagian leher seringkali terlupakan padahal garis halus dan kulit kendur di area ini bisa muncul lebih cepat dari yang kita duga.

Untuk mengencangkan leher, duduk atau berdirilah tegak, miringkan kepala ke belakang sambil menatap langit-langit, lalu tekan lidah ke langit-langit mulut hingga terasa otot leher menegang.

Tahan selama sepuluh detik dan ulangi sepuluh hingga dua belas kali. Gerakan ini memperkuat otot leher bagian depan, mengurangi kendur, dan menciptakan tampilan leher yang lebih panjang dan halus.

Tentu saja, hasil dari senam wajah tidak instan. Konsistensi adalah kunci utama. Usahakan melakukannya setiap hari, atau setidaknya empat hingga lima kali seminggu.

Pastikan wajah dan tangan bersih sebelum memulai untuk mencegah iritasi atau jerawat, lakukan dengan lembut seperti memijat, dan gunakan pelembap setelah latihan untuk menjaga hidrasi kulit.

Padukan juga dengan gaya hidup sehat seperti minum air yang cukup, menggunakan sunscreen setiap hari, tidur cukup, serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Selamat mencoba, ya!