Siapa bilang latihan hanya untuk tubuh? Otot wajah kita juga butuh dilatih agar tetap kencang dan segar, lho!
Ya, melakukan latihan wajah secara rutin dapat membantu menunda munculnya garis halus, keriput, dan kulit yang mulai kendur seiring bertambahnya usia.
Dan, berikut 5 latihan wajah sederhana yang bisa Anda praktikkan setiap hari.
1. Fish Face (Wajah Ikan)
Latihan ini membantu mengencangkan otot pipi dan mengurangi tampilan garis senyum.
Caranya mudah, tarik pipi Anda ke dalam hingga membentuk wajah ikan, tahan selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi 5-10 kali setiap hari untuk hasil maksimal.
2. Latihan O (The O Exercise)
Gerakan ini efektif mengencangkan area dagu dan rahang. Bentuk mulut Anda seperti huruf ‘O’, tarik bibir atas ke gigi, dan tersenyumlah sambil menahan posisi ini selama 10 detik.
Latihan ini membantu mencegah kulit kendur di area bawah wajah.
Baca Juga: 5 Trik Yoga Wajah agar Tetap Awet Muda Bertahun-tahun
