3. Your Brain on Art karya Ivy Ross & Susan Magsamen

Buku ini mempertemukan ilmu saraf dengan seni, dan menunjukkan bahwa otak manusia secara biologis membutuhkan pengalaman kreatif.

Penelitian yang dipaparkan menunjukkan bahwa aktivitas seperti menggambar, mendengarkan musik, menari, atau membuat kerajinan dapat menurunkan stres, meningkatkan fungsi kognitif, dan memperkuat kesejahteraan mental.

Pesan pentingnya sederhana, namun kuat, yakni kreativitas bukan sekadar hobi, melainkan nutrisi bagi otak.

Buku ini memberi alasan ilmiah untuk kembali meluangkan waktu berkarya daripada terus-menerus mengonsumsi konten digital.

4. Flow karya Mihaly Csikszentmihalyi

Konsep flow menjelaskan kondisi ketika seseorang sepenuhnya tenggelam dalam aktivitas sehingga waktu terasa menghilang dan fokus menjadi sangat tajam. Dalam kondisi inilah seseorang merasakan kepuasan dan produktivitas tertinggi.

Csikszentmihalyi menjelaskan bagaimana kita dapat merancang hidup agar lebih sering memasuki keadaan ini, baik dalam pekerjaan maupun kegiatan santai. Ketika seseorang berada dalam flow, kebisingan dunia digital secara alami mereda.

Buku ini mengingatkan bahwa kebahagiaan sejati sering muncul bukan dari hiburan instan, tetapi dari keterlibatan mendalam dalam aktivitas yang menantang dan bermakna.

5. The Creative Act: A Way of Being karya Rick Rubin

Produser musik legendaris Rick Rubin melihat kreativitas bukan hanya soal karya, tetapi cara menjalani hidup.

Buku ini berisi refleksi dan wawasan tentang bagaimana menjadi lebih peka terhadap inspirasi di sekitar kita.

Rubin menekankan pentingnya menghilangkan hambatan internal, seperti rasa takut, keraguan, dan obsesi terhadap hasil, agar proses kreatif kembali terasa alami dan menyenangkan. Fokusnya bukan pada kesuksesan komersial, melainkan pada kehadiran dan keterbukaan terhadap ide baru.

Buku ini mengajak pembaca kembali menikmati proses, bermain dengan gagasan, dan memulihkan rasa ingin tahu yang sering hilang akibat konsumsi digital tanpa henti.

Baca Juga: 10 Buku Bisnis yang Membuka Wawasan dan Strategi Baru di Dunia Usaha