Growthmates, mengubah hidup tidak selalu harus dimulai dengan keputusan besar. Terkadang, perubahan justru berawal dari langkah-langkah sederhana, seperti memahami pola pikir sendiri, memperbaiki hubungan dengan orang lain, mengurangi waktu di dunia digital, berani menghadapi ketakutan, hingga belajar berdamai dengan luka emosional.
Buku pengembangan diri pun tidak harus selalu menawarkan janji tentang kehidupan yang sempurna. Buku yang baik justru membantu pembaca melihat kehidupan sehari-hari dengan cara yang berbeda, mengenali kebiasaan atau pola yang selama ini menghambat, kemudian menemukan langkah sederhana untuk memperbaikinya.
Dan, dikutip dari Times Now News, Rabu (7/10/2026), ada sejumlah buku pengembangan diri yang menawarkan perspektif berbeda dan tidak sekadar mengikuti daftar bacaan populer pada umumnya.
Kelima buku berikut, misalnya, membahas perubahan diri melalui berbagai tema yang dekat dengan kehidupan sehari-hari, mulai dari persahabatan, kecemasan, dan kehidupan digital hingga keberanian serta pemulihan emosional.
1. The Art of Showing Up karya Rachel Wilkerson Miller
Persahabatan di usia dewasa sering dianggap sebagai sesuatu yang akan terbentuk dengan sendirinya. Padahal, menjaga hubungan yang bermakna membutuhkan waktu, perhatian, komunikasi, dan kemauan untuk benar-benar hadir.
Dalam The Art of Showing Up, Rachel Wilkerson Miller membahas arti penting ‘hadir’ bagi diri sendiri maupun orang lain. Buku yang diterbitkan pada 2020 ini mengeksplorasi berbagai persoalan yang dekat dengan kehidupan modern, mulai dari kesepian, batasan diri, komunikasi, hingga bagaimana mempertahankan persahabatan di tengah kesibukan.
Pesannya terasa semakin relevan ketika kehidupan digital membuat orang mudah terhubung, tetapi tidak selalu membuat mereka merasa dekat. Buku ini mengingatkan bahwa hubungan yang kuat tidak hanya membutuhkan percakapan, tetapi juga tindakan nyata untuk menunjukkan kepedulian.
2. Your Daily Reset karya Seth J. Gillihan
Keinginan untuk mengubah hidup terkadang justru membuat seseorang kewalahan. Kita membayangkan bahwa perubahan harus dimulai dengan keputusan besar, padahal perubahan yang bertahan lama sering kali dibangun melalui langkah-langkah kecil.
Psikolog klinis Seth J. Gillihan menawarkan pendekatan tersebut melalui Your Daily Reset. Buku ini berisi 366 latihan yang berlandaskan prinsip terapi perilaku kognitif atau CBT untuk membantu pembaca mengenali pola pikir negatif, mengelola stres, serta membangun perspektif yang lebih sehat.
Daripada mendorong perubahan drastis, buku ini menekankan pentingnya konsistensi. Latihan sederhana yang dilakukan berulang kali dapat membantu seseorang memahami pikirannya sendiri dan perlahan mengubah cara menghadapi berbagai situasi sehari-hari.
Baca Juga: 10 Buku Feminis Paling Berpengaruh yang Tak Boleh Dilewatkan
