Growthmates, masalah kulit tak hanya dipengaruhi oleh faktor eksternal seperti perubahan cuaca, polusi, atau kebersihan kulit yang kurang terjaga. Lebih dari itu, masalah kulit ternyata datang dari dalam diri sendiri, seperti stres yang berlebihan.
Ahli Spesialis Kulit, dr.Eddy Karta, Sp.KK menjelaskan studi menunjukkan bahwa stress emosional dapat memicu beberapa gangguan kesehatan kulit misalnya jerawat, eksim (dermatitis), psoriasis, biduran (hives/ kaligata) dan gatal melalui jalur produksi hormonal (hormon kortisol yang dipicu oleh stres).
Lantas, bagaimana mencegah dan mengatasi masalah kulit akibat stres? iStyle.id yang merupakan destinasi produk beauty, fashion, dan lifestyle telah merangkumnya sebagai berikut:
Baca Juga: Tips Mendapatkan Wajah Glass Skin dari Expert, Kulit Mengkilap Seperti Kaca!
1. Makan sayur dan buah yang banyak mengandung air
Sayur dan buah mengandung vitamin yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit, khususnya untuk hidrasi kulit dan menjaga skin barrier (lapisan kulit paling luar). Pilihlah sayur dan buah yang banyak mengandung air, seperti timun, tomat, brokoli, bayam, paprika, semangka, dan masih banyak lagi.
2. Istirahat cukup untuk memberi waktu kulit beregenerasi
Saat tidur, kulit akan bekerja untuk memperbaiki sel-sel kulit. Agar kulit bisa melakukan regenerasi dengan sempurna, perlu istirahat 6-8 jam dalam sehari. Selain itu, kulit mengalami proses penuaan setiap hari dari polusi dan radiasi. Dengan istirahat yang cukup, kulit akan menyerap skincare secara maksimal.
Baca Juga: Tips iStyle.id: Begini Cara Tampil Elegan dan Trendy ala Fashion Korea di Hari Raya Lebaran
