Growthmates, mungkin banyak di antara kamu saat ini berkarier sebagai pekerja kantoran. Di mana, mengharuskanmu duduk hingga berjam-jam di depan komputer untuk menyelesaikan setumpuk pekerjaan. Rasanya sangat melelahkan, bukan?
Menyelesaikan pekerjaan memang menjadi kewajibanmu sebagai karyawan. Tapi, tahukah Growthmates, duduk terlalu lama hingga menghabiskan waktu berjam-jam bisa memicu masalah kesehatan lho!
Menukil dari laman Economic Times, para peneliti telah membuktikan bahwa duduk berjam-jam tanpa henti dapat menyebabkan sejumlah komplikasi kesehatan. Duduk selama lebih dari delapan jam dapat menyebabkan masalah postur tubuh seperti kerusakan cakram, leher tegang, dan punggung bungkuk dalam jangka panjang.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur Siang: Keajaiban Tidur untuk Tajamkan Daya Ingat hingga Sehatkan Jantung!
Berikut ini sejumlah masalah kesehatan yang perlu diwaspadai karena duduk terlalu lama hingga berjam-jam saat bekerja.
1. Komplikasi Kardiovaskular
Duduk selama berjam-jam kerja menyebabkan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi yang dapat meningkatkan risiko kardiovaskular.
Posisi duduk yang terlalu lama dapat memperlambat proses metabolisme. Darah yang mengalir ke tubuh berjalan lebih lambat sehingga otot tidak bisa membakar kalori. Dalam kalori ada lemak, jika tertimbun dalam pembuluh darah dapat menyumbat pembuluh darah dan menyebabkan gangguan pada jantung.
