Ginjal memiliki peran yang sangat spesifik dan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Ginjal menyaring limbah, menyeimbangkan cairan, dan mengatur tekanan darah. Namun, saat ginjal tidak berfungsi dengan baik, tubuh kita mulai mengirimkan tanda-tanda peringatan.
Mengabaikan tanda-tanda ini dapat menyebabkan komplikasi yang parah. Secara global, total 14 persen dari populasi umum menderita penyakit ginjal, menurut ICMR.
Jika Anda menyadari adanya perubahan yang tidak biasa pada tubuh, mungkin sudah saatnya untuk memeriksa kesehatan ginjal. Berikut adalah 8 tanda ginjal Anda mungkin dalam bahaya:
1. Kulit kering dan gatal
Ginjal kita membantu membuang racun dan menjaga keseimbangan mineral yang tepat dalam darah Anda. Saat ginjal mulai gagal berfungsi, limbah menumpuk di tubuh Anda, yang menyebabkan kulit kering dan gatal.
Ini juga bisa menjadi tanda gangguan mineral dan tulang, yang umum terjadi pada penyakit ginjal. Jika kulit Anda terasa sangat kering bahkan setelah dilembapkan, mungkin ada baiknya untuk memeriksanya.
2. Sering buang air kecil
Apakah Anda terbangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil? Atau merasa ingin buang air kecil lebih sering dari biasanya? Meskipun terkadang hal ini disebabkan oleh terlalu banyak minum air, hal ini juga dapat mengindikasikan masalah ginjal.
Ginjal yang rusak tidak dapat menyaring limbah dengan baik, yang menyebabkan peningkatan buang air kecil. Dalam beberapa kasus, hal ini juga dapat menjadi tanda infeksi saluran kemih atau diabetes.
3. Mata dan wajah bengkak
Bangun tidur dengan mata bengkak dan bengkak bisa jadi lebih dari sekadar tidur malam yang buruk. Ketika ginjal mengeluarkan protein ke dalam urin alih-alih menyimpannya di dalam tubuh, cairan dapat menumpuk, yang menyebabkan pembengkakan.
Jika mata Anda sering terlihat bengkak, bahkan meski Anda cukup istirahat, hal ini mungkin merupakan tanda disfungsi ginjal.
Baca Juga: 5 Makanan Super yang Dapat Mencegah Kerusakan Ginjal
4. Kaki dan pergelangan kaki bengkak
Retensi cairan merupakan gejala umum masalah ginjal. Ketika ginjal Anda tidak bekerja dengan baik, kelebihan natrium dan cairan menumpuk di tubuh Anda, yang menyebabkan pembengkakan pada kaki, pergelangan kaki, dan tungkai Anda.
Meskipun pembengkakan ringan dapat terjadi karena berdiri dalam waktu lama, pembengkakan terus-menerus yang tidak kunjung hilang dapat menandakan penyakit ginjal.
5. Kram otot
Kram otot yang sering terjadi, terutama di kaki, dapat mengindikasikan ketidakseimbangan elektrolit yang disebabkan oleh penyakit ginjal.
Ginjal mengatur mineral penting seperti kalsium, fosfor, dan kalium. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, mineral-mineral ini menjadi tidak seimbang, yang menyebabkan kram yang menyakitkan dan kejang otot.
6. Perubahan warna atau konsistensi urin
Urine Anda menunjukkan banyak hal tentang kesehatan ginjal. Jika Anda melihat salah satu dari perubahan berikut, itu bisa menjadi tanda bahaya:
- Urine berbusa atau berbusa – Ini bisa menunjukkan kelebihan protein dalam urin.
- Urine berwarna gelap atau kecokelatan – Bisa jadi merupakan tanda dehidrasi atau darah dalam urin.
- Urine keruh atau berbau busuk – Bisa jadi merupakan tanda infeksi atau masalah ginjal.
Perhatikan setiap perubahan yang tidak biasa dalam urin Anda dan konsultasikan dengan dokter jika ada sesuatu yang tampak tidak beres.
7. Nyeri punggung bawah
Masalah ginjal sering kali menyebabkan nyeri di punggung bawah, terutama di satu sisi. Nyeri ini mungkin terasa tumpul dan terus-menerus atau tajam dalam kasus infeksi ginjal atau batu ginjal.
Jika nyeri punggung Anda tidak terkait dengan cedera atau ketegangan otot, sebaiknya periksa apakah ginjal Anda penyebabnya.
8. Tekanan darah tinggi
Ginjal dan tekanan darah Anda saling terkait erat. Ginjal membantu mengatur tekanan darah dengan menjaga keseimbangan cairan dan natrium yang tepat.
Jika ginjal berhenti bekerja dengan baik, tekanan darah dapat meningkat, sehingga memberi tekanan ekstra pada jantung dan pembuluh darah Anda. Tekanan darah tinggi, pada gilirannya, dapat merusak ginjal lebih lanjut, sehingga menciptakan siklus yang berbahaya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Hari untuk Detoksifikasi Ginjal dan Hati
