Duduk berjam-jam sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang, terutama mereka yang bekerja di depan komputer. Tanpa terasa, waktu bisa berlalu begitu saja ketika sibuk menyelesaikan pekerjaan, menyunting konten, atau sekadar menikmati tontonan favorit. Namun, terlalu lama berada dalam posisi duduk yang sama bisa membuat tubuh terasa kurang nyaman.
Karena itu, menjaga kenyamanan tubuh saat duduk perlu menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari. Caranya tidak harus rumit. Menyempatkan diri untuk berdiri, berjalan sebentar, atau melakukan peregangan ringan di sela aktivitas bisa menjadi langkah sederhana agar tubuh tidak terus-menerus berada dalam posisi yang sama.
Hal ini juga menjadi perhatian content creator dan figur publik Cindy Gulla. Dengan aktivitas yang cukup padat, Cindy terbiasa menjalani pekerjaan di berbagai tempat, mulai dari lokasi syuting, studio pemotretan, hingga rumah.
Kondisi tempat duduk yang digunakannya pun beragam. Terkadang ia harus duduk di kursi lipat atau jok mobil, sementara saat berada di rumah, ia bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer maupun duduk di lantai kamar untuk membaca naskah.
“Kalau lagi ada waktu istirahat, aku biasanya lebih sering di rumah, duduk di depan komputer atau nonton drakor sampai berjam-jam. Karena sering duduk lama itu, aku jadi sadar kalau butuh Curble biar duduknya lebih rileks,” kata Cindy dalam keterangan pers yang diterima pada Selasa (10/11/2026).
Baca Juga: Dampak Duduk Terlalu Lama bagi Ibu Hamil
Pengalaman tersebut membuat Cindy mulai lebih memperhatikan kebiasaan duduknya. Ia berusaha meluangkan waktu untuk berdiri dan meregangkan badan di sela pekerjaan. Selain itu, Cindy juga menggunakan Curble, posture chair asal Korea Selatan yang dirancang secara ergonomis untuk membantu menopang tubuh saat duduk.
Menurut Cindy, produk tersebut paling sering digunakannya ketika bekerja di depan komputer, terutama saat menyunting konten yang membutuhkan waktu cukup lama.
“Karena aku sering duduk lama dan mulai aware posisi dudukku kurang baik, sekarang Curble jadi bagian dari duduk aku sehari-hari. Mau kerja di depan komputer atau duduk seharian di mana pun, aku pakai Curble sebagai support tambahan biar tetap nyaman,” lanjutnya.
Baca Juga: Bahasa Tubuh di Kursi Kerja: 5 Gaya Duduk yang Diam-diam Mempengaruhi Citra Profesional Anda
Pengalaman Cindy menunjukkan bahwa kenyamanan saat duduk bisa diperhatikan melalui beberapa kebiasaan sederhana. Pertama, usahakan tidak duduk terlalu lama tanpa jeda. Sesekali berdiri, berjalan, atau melakukan peregangan ringan dapat membantu mengurangi waktu duduk secara terus-menerus.
Kedua, perhatikan posisi tubuh ketika bekerja maupun bersantai. Pastikan tempat duduk yang digunakan terasa nyaman dan sesuai dengan kebutuhan aktivitas. Jika harus bekerja di depan komputer dalam waktu lama, atur posisi layar dan meja agar tubuh tidak perlu terus-menerus membungkuk atau berada dalam posisi yang membuat cepat lelah.
Ketiga, kenali kebutuhan tubuh masing-masing. Setiap orang bisa memiliki kebiasaan dan kondisi duduk yang berbeda, sehingga penting untuk memperhatikan sinyal ketidaknyamanan yang muncul.
CEO Curble Indonesia, Shawn Kim, mengatakan perhatian terhadap kenyamanan saat duduk sebaiknya dimulai dari rutinitas sehari-hari. Menurutnya, perubahan tidak harus dilakukan sekaligus, tetapi bisa diawali dengan kesadaran terhadap kebiasaan duduk dan pentingnya memberi waktu bagi tubuh untuk bergerak.
“Kami tidak ingin orang merasa harus mengubah banyak hal sekaligus. Lewat cerita Cindy, kami ingin mengajak orang memulai dari yang paling sederhana, yaitu menyadari bagaimana mereka duduk hari ini, di mana pun mereka berada,” ujar Shawn.
Baca Juga: Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Solusi yang Direkomendasikan Peneliti
Curble sendiri dikembangkan oleh Ablue Co., Ltd. dari Korea Selatan dengan desain ergonomis untuk membantu menopang tubuh saat digunakan. Produk ini dapat digunakan bersama permukaan duduk yang sesuai dan dirancang agar praktis dibawa untuk menunjang berbagai aktivitas.
Lewat kolaborasi tersebut, Cindy Gulla membagikan pengalamannya menggunakan Curble dalam kampanye di Instagram yang berlangsung sejak 1 November 2026. Konten itu memperlihatkan penggunaan produk dalam berbagai situasi keseharian sekaligus mengangkat pentingnya memperhatikan kenyamanan tubuh saat duduk.
