Melalui Gebyar Jantung Sehat 2026, Yayasan Jantung Indonesia mengajak masyarakat untuk menjadi Agent of Change atau agen perubahan dalam menciptakan lingkungan yang lebih sehat.
Annisa menjelaskan bahwa perubahan dapat dimulai dari langkah sederhana, seperti membiasakan bangun pagi, rutin berjalan kaki, mengurangi konsumsi makanan tinggi lemak, serta memperbanyak sayur dan buah.
Setelah mampu menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari, masyarakat diharapkan menjadi teladan bagi keluarga, tetangga, hingga rekan kerja.
Selain itu, setiap individu juga diharapkan aktif menyebarkan informasi mengenai bahaya penyakit jantung yang kini dapat menyerang usia muda sekaligus pentingnya aktivitas fisik untuk menjaga kesehatan jantung.
Dan, sebagai bagian dari kampanye hidup sehat, Yayasan Jantung Indonesia terus menggaungkan Panca Usaha Jantung S.E.H.A.T., yakni lima langkah sederhana yang dapat dilakukan masyarakat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kelima langkah tersebut meliputi menyeimbangkan gizi dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah serta mengurangi makanan berlemak, menjauhi rokok dan paparan asapnya, mengelola stres dengan baik, rutin memantau tekanan darah, serta berolahraga secara teratur minimal 30 menit setiap hari.
Komitmen tersebut diwujudkan melalui berbagai aktivitas dalam Gebyar Jantung Sehat 2026, mulai dari Senam Jantung Sehat, Lompat Tali Jantung Sehat, hingga Senam Hipheart.
Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin diketahui mampu memperkuat otot jantung, melancarkan sirkulasi darah, membantu menurunkan tekanan darah, serta menjaga berat badan tetap ideal.
Menutup sambutannya, Annisa mengingatkan bahwa menjaga kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang dimulai dari pilihan-pilihan sederhana setiap hari.
"Kesehatan adalah mahkota yang hanya terlihat oleh mereka yang sakit. Maka sebelum mahkota itu lepas, rawatlah dengan penuh kasih sayang. Jantung yang sehat bukan hanya anugerah, tapi juga pilihan. Dan pilihan itu ada di tangan kita masing-masing," pungkasnya.
Baca Juga: ‘Don’t Miss A Beat’, Seruan YJI di Hari Jantung Sedunia 2025
