Bisakah Menggabungkan Intermittent Fasting dan Keto?
Menggabungkan IF dan Keto dapat mempercepat tubuh memasuki fase ketosis serta mempercepat pembakaran lemak jangka pendek. Namun, menggabungkan keduanya meningkatkan risiko efek samping seperti kelelahan, pusing, sakit kepala, dan sembelit karena ketatnya batasan waktu dan jenis makanan.
Jika ingin mencoba kombinasi ini, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.
