Di tengah padatnya aktivitas sehari-hari, rasa stres dan kewalahan menjadi pengalaman yang hampir dialami semua orang.
Bagi Public Figure sekaligus AVEENO® Brand Ambassador, Maudy Ayunda, rutinitas perawatan tubuh bukan hanya soal menjaga kesehatan kulit, tetapi juga menjadi momen untuk kembali terhubung dengan diri sendiri.
Menurut Maudy, self-care memiliki peran penting sebagai jeda dari berbagai tekanan yang muncul setelah menjalani aktivitas yang padat.
Rutinitas sederhana seperti mandi dan menggunakan produk body care dapat menjadi cara efektif untuk menghadirkan ketenangan sekaligus melatih diri agar lebih hadir di momen saat ini.
"Kayaknya pasti semua orang di sini bisa relate sama yang namanya stres dan overwhelm. Especially at the end of the day setelah beraktivitas atau harinya penuh, kepala terasa penuh, hati juga terasa penuh, in a bad way," tutur Maudy, saat acara peluncuran AVEENO® Skin Relief Repairing Balm, dalam ajang Jakarta X Beauty (JXB) 2026, di JCC, Jakarta, baru-baru ini.
Lebih lanjut, Maudy mengatakan, saat seseorang sedang mengalami stres, pikiran sering kali dipenuhi kekhawatiran tentang masa depan atau penyesalan terhadap masa lalu.
Akibatnya, seseorang menjadi sulit menikmati momen yang sedang dijalani.
Karena itu, Maudy memandang rutinitas skincare maupun body care sebagai kesempatan untuk melatih mindfulness atau kesadaran penuh terhadap apa yang sedang dilakukan.
"Nah kalau buat aku sebenarnya the role of skincare, body care itu dalam menambahkan rutinitas di mana aku tuh sepenuhnya hadir di momen itu. Karena kalau kita lagi stres, sebenarnya kita lagi mikirin masa depan atau mikirin masa lalu, tapi nggak present. Kita nggak hadir dalam momen itu," kata Maudy.
Baca Juga: Maudy Ayunda: Merawat Kulit Sensitif Berawal dari Mendengarkan Apa yang Dibutuhkan Kulit
Maudy menuturkan, ketika menjalani rutinitas perawatan tubuh, seseorang memiliki kesempatan untuk memperlambat ritme aktivitas dan kembali fokus pada dirinya sendiri.
Mulai dari menikmati proses mandi hingga mengaplikasikan body lotion, seluruh rangkaian tersebut menjadi waktu yang didedikasikan untuk diri sendiri tanpa distraksi.
"Sementara kalau kita lagi body care rutin, kita harus hadir. Misalnya dari rutinitas showering kita pelan-pelan pakai body wash, itu satu momen di mana kita slowly entering a state of flow lagi. Terus setelah keluar kita pakai full body lotion," ungkapnya.
Bagi Maudy, momen sederhana tersebut justru memiliki efek terapeutik yang mampu memberikan rasa nyaman sekaligus mengingatkan bahwa setiap orang layak untuk mencintai dan merawat dirinya sendiri.
"Menurut aku itu sesuatu yang sangat therapeutic, karena di momen itu kita hadir, kita lagi sedang merawat diri. Di momen itu kita diingatkan lagi bahwa di antara semua kebisingan ini aku ternyata berharga, aku bisa menyayangi diri aku sendiri, bisa menenangkan, bisa memberikan rasa tenteram ke diri aku sendiri lewat hal sesimpel menggunakan body care, body lotion, dan hadir di beberapa menit itu untuk diri aku," tuturnya.
Melalui pengalaman tersebut, Maudy menegaskan bahwa makna self-care baginya jauh lebih dalam dibanding sekadar rutinitas perawatan kulit.
Ia pun menegaskan bahwa self-care merupakan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri sekaligus ruang untuk memulihkan energi setelah menghadapi berbagai tantangan sepanjang hari.
"Jadi mungkin itu ya, that's what self-care means to me," pungkas Maudy.
Baca Juga: Cara Maudy Ayunda Jaga Kesehatan Tubuh, Pikiran, dan Emotional: Jadikan Olahraga Sebagai Kebutuhan
