Intoleransi laktosa adalah kondisi ketika tubuh tidak bisa mencerna laktosa, gula alami dalam susu, yang sering menyebabkan kembung atau sakit perut. Dari ciri tersebut, apa kamu salah satu orang dengan intoleran laktosa, Growthmates?
Banyak orang yang mengalami kondisi ini dan merasa harus menghindari susu, padahal susu merupakan sumber zat gizi penting seperti kalsium dan vitamin D. Lalu, apa solusinya? Kamu membutuhkan susu bebas laktosa sebagai solusinya.
Susu bebas laktosa diolah untuk menghilangkan atau mengurai laktosa, tetapi tetap mengandung nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D, sama seperti susu biasa.
Baca Juga: Menguak Fakta soal Kandungan Gula dan Nutrisi dalam Susu UHT Anak
Baca Juga: Menilik Rencana Penggunaan Susu Ikan dalam Program Makan Bergizi Gratis
Susu bebas laktosa sebaiknya dikonsumsi saat seseorang mengalami gejala intoleransi laktosa setelah minum susu biasa. Cara mengonsumsinya sama seperti susu biasa, misalnya diminum langsung atau dicampur dengan teh atau kopi.
Tidak perlu khawatir, susu bebas laktosa ini memiliki manfaat yang sama seperti susu biasa kok. Kalau kamu mengalami intoleransi laktosa, susu bebas laktosa dapat membantumu untuk mendapatkan semua zat gizi tersebut tanpa perlu khawatir akan adanya masalah pencernaan.
Jika kamu mencari alternatif susu sapi yang sehat dan lezat, maka kamu bisa mencoba Arummi Cashew Milk. Susu dari kacang mede ini tidak bersifat bebas laktosa, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral untuk tubuh.
