Secangkir teh jahe-kunyit hangat di pagi hari bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Meskipun kebanyakan orang tahu bahwa jahe dan kunyit memiliki efek antiperadangan, hanya sedikit yang tahu manfaat tambahan dari kombinasi kuat ini.
Minuman ini tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan atau kekebalan tubuh, tapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan mengejutkan yang dapat membuat perbedaan signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda. Dan, berikut adalah 5 manfaat minum teh jahe-kunyit setiap pagi.
1. Membantu menyeimbangkan kadar gula darah
Jika seseorang berjuang melawan energi yang menurun atau keinginan untuk makan gula, kadar gula darah mereka mungkin berfluktuasi. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dan kunyit membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga memudahkan tubuh kita untuk mengatur gula darah.
Memulai hari dengan teh ini dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan mengurangi risiko rasa lapar yang tiba-tiba.
2. Mendukung kesehatan otak dan kejernihan mental
Kebanyakan orang tahu kunyit bagus untuk peradangan, tetapi tahukah Anda kunyit juga membantu otak kita berfungsi lebih baik? Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, telah dikaitkan dengan peningkatan daya ingat dan fokus.
Bila dikombinasikan dengan jahe, yang meningkatkan sirkulasi darah ke otak, teh ini dapat meningkatkan kejernihan mental, membantu Anda tetap tajam sepanjang hari.
Baca Juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi Hitam? Simak Penjelasan Ahli
3. Mengurangi kekakuan sendi dan nyeri otot
Jika seseorang bangun dengan sendi kaku atau nyeri otot, teh jahe-kunyit mungkin menjadi solusi yang tepat. Kedua bahan tersebut memiliki khasiat pereda nyeri alami, yang dapat membantu mengurangi kekakuan di pagi hari, terutama bagi penderita radang sendi atau mereka yang berolahraga secara teratur.
Minum teh ini setiap hari dapat meningkatkan gerakan yang lebih halus dan mobilitas yang lebih baik seiring berjalannya waktu.
4. Meningkatkan detoksifikasi hati
Hati kita menyaring racun, dan teh jahe-kunyit dapat membantu proses detoksifikasi alami ini. Kunyit meningkatkan pembentukan empedu, untuk membantu pencernaan lemak dan pembuangan limbah. Di sisi lain, jahe membantu pencernaan dan menurunkan peradangan hati. Bersama-sama, keduanya membentuk kombinasi detoksifikasi efektif yang menjaga hati Anda tetap bekerja dengan lancar.
5. Kesehatan usus yang lebih baik dan mengurangi kembung
Banyak orang minum teh jahe untuk pencernaan, tetapi bila dikombinasikan dengan kunyit, kesehatan usus menjadi lebih baik. Teh ini membantu menyeimbangkan bakteri usus, mengurangi kembung, dan bahkan mendukung penyerapan nutrisi yang lebih baik.
Jika seseorang sering mengalami gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan perut, menambahkan minuman ini ke rutinitas pagi mereka dapat membuat perbedaan yang nyata.
Baca Juga: Deretan Makanan dan Minuman yang ‘Haram’ Dipadukan dengan Obat
