Calon Presiden Amerika Serikat (AS), Kamala Harris, memiliki hari-hari kerja yang padat, dan pemilihan umum yang akan datang tentunya menambah stresnya karena ia mengaku terbangun di tengah malam, saat hari pemilihan semakin dekat.
Namun, ia memastikan untuk berolahraga setiap pagi dan fokus pada rutinitas kesehatannya untuk menjaga ketenangannya, dan meningkatkan standar keunggulan.
Bagi Kamala Harris, perawatan diri dan kesehatan itu penting. Ia dikenal memprioritaskan waktu bersama keluarga dan sering berbicara tentang berjalan-jalan jauh bersama keluarga. Praktik kesehatannya tentunya memberikan pelajaran berharga bagi semua orang.
Berikut adalah 5 tips inspiratif Harris menjaga kesehatan fisik dan mentalnya, dan bagaimana kamu dapat menerapkannya dalam kehidupanmu sendiri.
1. Prioritaskan perawatan diri
Kamala Harris sangat menekankan perawatan diri. Ia memulai harinya dengan sarapan bergizi seperti roti kismis susu almond dan teh hangat dengan lemon dan madu.
Ia juga makan banyak sayuran seperti seledri, bawang, dan rempah-rempah. Ia lebih suka membuat makanannya dengan rempah segar dari kebunnya.
Apa pun yang terjadi, pekerjaan dan keluarga adalah dua pilihan utama Harris. Memprioritaskan perawatan diri memastikan seseorang terisi ulang dan siap menghadapi tantangan besar.
Baca Juga: 7 Tokoh Perempuan Inspiratif di Dunia Kesehatan
2. Pentingnya olahraga setiap hari
Kamala Harris berolahraga setiap hari, terlepas dari berapa lama ia tidur di malam hari. Ia juga dikenal karena kecintaannya pada jalan kaki dan hiking dan ia menyarankan setiap orang untuk tetap aktif karena dapat meningkatkan kejernihan mental dan kesehatan fisik.
Berolahraga setiap hari tentunya merupakan alat kesehatan yang ampuh yang dapat digunakan orang untuk mengubah kesehatan mereka.
3. Menjalin hubungan dengan orang-orang terkasih
Kamala Harris menghargai keluarga dan persahabatan dekatnya. Ia dipanggil momala oleh anak-anak tirinya yang menonjolkan sifatnya yang peduli dan ikatannya yang kuat dengan anak-anak suaminya.
Dalam hidup, penting untuk memelihara dan berinvestasi dalam semua hubungan dekatmu untuk menjalin ikatan yang kuat.
4. Tetapkan batasan
Kamala Harris sering berbicara tentang menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Ia tahu cara menetapkan batasan dan meluangkan waktu untuk hal-hal yang paling penting, seperti keluarga dan perawatan diri.
Jadi, tidak peduli seberapa stresnya kamu, penting untuk fokus pada semua aspek kehidupanmu agar merasa puas.
5. Nikmati kesenangan hidup yang sederhana
Kamala Harris sangat suka memasak, sehingga video dan resep memasaknya sering menjadi viral. Serial memasaknya 'Cooking with Kamala' mendapat banyak pujian.
Kamala sering terlihat memasak dan sangat menikmatinya. Ini adalah pelajaran tentang cara menikmati kesenangan hidup yang sederhana.
Baca Juga: Hari Perempuan Internasional 2024: Peran Penting Literasi Maksimalkan Potensi Perempuan
