4. Teh Chamomile
Manfaat Utama: Melindungi sel dari kerusakan.
Teh herbal bebas kafein ini populer diminum sebelum tidur karena efek menenangkannya. Teh chamomile mengandung senyawa apigenin yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
Sebagian besar penelitian tentang chamomile berfokus pada ekstrak topikal (dioleskan ke kulit) untuk meredakan kemerahan atau gejala eksim, bukan dari air seduhannya. Hindari menempelkan kantong teh basah langsung ke kulit karena bisa memicu iritasi, dan berhati-hatilah jika kamu memiliki alergi terhadap bunga aster atau marigold.
5. Teh Rooibos
Manfaat Utama: Perlindungan terhadap stres oksidatif akibat sinar UVB.
Rooibos adalah teh herbal bebas kafein asal Afrika Selatan (Aspalathus linearis) dengan rasa yang lembut dan sedikit manis. Teh ini memiliki antioksidan unik bernama aspalathin serta nothofagin yang dalam studi laboratorium terbukti membantu melindungi sel kulit dari kerusakan serta stres oksidatif akibat paparan sinar UVB.
Cara Memasukkan Teh ke dalam Rutinitas Perawatan Kulit
Jika kamu tertarik mendapatkan manfaat tambahannya, menurut Health, beberapa tips berikut bisa dicermati:
- Pilih jenis teh yang paling sesuai dengan kebutuhan atau masalah kulitmu.
- Mulailah dengan minum satu cangkir sehari untuk melihat bagaimana tubuh dan kulitmu meresponnya.
- Perhatikan kandungan kafeinnya: Teh hijau dan putih mengandung kafein, sementara hibiscus, chamomile, dan rooibos bebas kafein.
- Jadikan teh sebagai pelengkap hidrasi dan skincare harianmu, bukan pengganti produk perawatan kulit utama.
- Konsultasikan dengan dokter jika kamu sedang hamil, menyusui, mengonsumsi obat tertentu, atau memiliki riwayat alergi.
Memilih minuman yang tepat ternyata bisa menjadi salah satu cara menyenangkan untuk merawat kecantikan dari dalam. Apakah kamu sudah rutin minum salah satu teh di atas?
