Growthmates, rutinitas yang padat, tekanan pekerjaan, hingga kurangnya waktu istirahat sering membuat tubuh dan pikiran terasa lelah.
Saat stres mulai menumpuk, banyak orang mencari cara sederhana untuk membantu diri merasa lebih rileks dan nyaman.
Salah satu metode yang kini semakin populer adalah penggunaan minyak esensial. Tidak hanya menghadirkan aroma yang menenangkan, beberapa jenis minyak esensial juga dipercaya membantu tubuh lebih rileks, meningkatkan suasana hati, hingga membantu kualitas tidur.
Dan, dikutip dari Times of India, Senin (25/5/2026), berikut 5 minyak esensial yang cocok digunakan untuk membantu meredakan stres sehari-hari.
1. Peppermint
Minyak peppermint dikenal dengan aroma mint yang segar dan menyegarkan. Kandungan menthol di dalamnya memberi sensasi ringan yang membantu tubuh terasa lebih segar dan pikiran lebih fokus.
Peppermint sering digunakan saat tubuh mulai terasa lelah, sulit berkonsentrasi, atau ketika sakit kepala akibat tekanan aktivitas mulai muncul.
Cara menggunakannya cukup praktis. Campurkan beberapa tetes minyak peppermint dengan air di botol semprot kecil, lalu semprotkan ke pergelangan tangan atau belakang leher saat mulai merasa penat. Aromanya dapat membantu memberikan efek segar secara instan.
2. Vetiver
Vetiver atau khus memiliki aroma khas bernuansa tanah dan kayu yang memberikan efek menenangkan.
Minyak esensial ini sering dijuluki sebagai 'minyak ketenangan' karena dipercaya membantu meredakan ketegangan emosional dan membuat tubuh lebih rileks.
Vetiver cocok digunakan setelah hari yang melelahkan atau saat pikiran terasa penuh.
Gunakan vetiver yang sudah diencerkan pada titik nadi seperti leher atau pergelangan tangan. Bisa juga digunakan melalui diffuser agar suasana ruangan terasa lebih nyaman dan menenangkan.
Baca Juga: 6 Jenis Minyak Esensial yang Dibutuhkan Kulit Wajah, Cegah Penuaan hingga Bantu Atasi Jerawat
