Euforia Idulfitri 1447 H perlahan mereda, berganti dengan bunyi alarm pagi yang kembali pada jadwal normal. Setelah sebulan penuh menjalani Ramadan yang sarat makna dan ditutup dengan hangatnya momen silaturahmi Lebaran, masyarakat Indonesia kini mulai kembali menyesuaikan diri dengan ritme aktivitas sehari-hari.
Namun, masa transisi ini kerap menghadirkan tantangan tersendiri. Tubuh yang masih lelah usai mudik, ditambah suasana liburan yang masih terasa, sering membuat semangat untuk kembali produktif menjadi menurun. Fenomena ini dikenal sebagai post-holiday blues, kondisi yang cukup umum terjadi setelah libur panjang.
Memahami situasi tersebut, Shopee hadir untuk membantu masyarakat menjalani masa transisi ini dengan lebih ringan dan teratur.
Salah satu yang merasakan tantangan kembali ke rutinitas adalah konten kreator sekaligus aktor, Indian Akbar. Dikenal aktif membagikan kesehariannya, ia juga harus beradaptasi kembali dengan jadwal padat setelah menikmati waktu bersama keluarga.
“Sebenarnya ini cukup hal yang challenging bagi aku, ya. Apalagi setelah sebulan penuh fokus ibadah Ramadan dan lanjut seru-seruan libur Lebaran bareng keluarga, transisi balik ke jadwal syuting atau bikin konten yang padat itu butuh penyesuaian mental dan fisik. Ada rasa malas yang harus dilawan saat harus kembali produktif,” ungkap Indian Akbar, dikutip Selasa (31/3/2026).
Ia menambahkan bahwa persiapan menjadi kunci untuk kembali bersemangat menjalani rutinitas.
“Makanya, sekarang saya lebih mindful dalam mempersiapkan ‘amunisi’ untuk kembali ke rutinitas. Untungnya saya bisa manfaatin Shopee untuk mencari berbagai perlengkapan dan kebutuhan balik ke rutinitas normal, jadi proses kembali produktif bisa lebih praktis dan semangat," tutur Akbar.
Menurut Akbar, kembali ke rutinitas tidak harus terasa berat. Justru, momen ini bisa menjadi titik awal untuk membangun gaya hidup yang lebih sehat dan teratur.
Salah satu langkah yang ia lakukan adalah menata ulang pola makan dan tidur. Perubahan jadwal selama Ramadan dan Lebaran memang berdampak pada ritme tubuh. Karena itu, ia mulai kembali mengontrol asupan nutrisi dengan memasak sendiri.
“Setelah pola makan yang sempat berubah selama Ramadan dan dilanjutkan dengan santapan khas Lebaran, sekarang saatnya saya kembali fokus memperbaiki apa yang masuk ke tubuh. Memasak sendiri adalah cara paling mudah untuk kontrol gizi dan kalori secara presisi,” jelasnya.
Baca Juga: Shopee dan Kemenekraf Latih 2.500 Ibu Rumah Tangga dan Anak Muda Jadi Pelaku Ekonomi Digital
