Dengan begitu, risiko makan berlebihan bisa berkurang. Menjaga jadwal makan yang teratur, terutama tidak melewatkan sarapan, juga penting untuk mencegah metabolisme melambat. Sarapan sehat akan membantu mengontrol nafsu makan sepanjang hari sehingga tubuh lebih stabil dalam membakar energi.
Tak kalah penting, penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan cukup. Minum air putih bukan hanya membantu menjaga metabolisme tetap optimal, tetapi juga mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.
Idealnya, konsumsi sekitar 8 gelas air per hari. Jika bosan dengan rasa tawar, air putih bisa diperkaya dengan irisan lemon, timun, atau daun mint untuk menambah kesegaran sekaligus memberi manfaat tambahan bagi pencernaan.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perut buncit. Mau coba?
