Menjelang akhir tahun 2024, tren kesehatan dan kebugaran di seluruh dunia dari World Population Review menawarkan informasi baru yang menarik tentang peringkat kebugaran suatu negara.
Warga suatu negara dapat menjaga kebugaran mereka dan hidup lebih lama serta lebih sehat jika negara tersebut memiliki kebijakan publik yang mendukung, layanan kesehatan yang mudah diakses, dan infrastruktur yang mendukung mobilitas.
Berdasarkan kombinasi aktivitas fisik, kualitas layanan kesehatan, pilihan gaya hidup, dan kebijakan kesehatan publik, 9 negara ini memiliki skor kebugaran keseluruhan terbaik.
1. Singapura - 95,3
Dengan skor kebugaran yang mengesankan sebesar 95,3, Singapura berada di puncak daftar. Singapura terkenal karena memiliki sistem layanan kesehatan yang efektif yang memprioritaskan program kesehatan berbasis masyarakat dan perawatan pencegahan.
Olahraga teratur juga dianjurkan, dengan penekanan pada perencanaan kota dan area publik yang kondusif untuk kebugaran. Dengan inisiatif seperti "Healthier SG" dan "National Steps Challenge," pemerintah mendorong gaya hidup aktif, dan banyak warga Singapura terlibat dalam aktivitas kebugaran yang terorganisasi.
2. Jepang - 95,1
Jepang, dengan skor 95,1, berada di posisi kedua. Orang Jepang sangat menghargai keseimbangan, mengonsumsi makanan yang kaya sayur dan makanan laut serta rendah makanan olahan.
Selain itu, berjalan kaki dan bersepeda merupakan bagian penting dari kehidupan sehari-hari orang Jepang, yang membantu menjelaskan tingginya tingkat kebugaran mereka.
Faktor penting lain yang berkontribusi terhadap harapan hidup panjang dan rendahnya tingkat obesitas di Jepang adalah pendidikan kesehatan masyarakat dan perawatan pencegahan dini.
3. Korea Selatan - 94,3
Acara komunitas dan inisiatif kesehatan memiliki dampak signifikan pada budaya kebugaran di Korea Selatan. Dengan skor kebugaran 94,3, Korea Selatan mendorong gaya hidup aktif melalui segala hal mulai dari taman kota dengan peralatan olahraga hingga pusat kebugaran dan fasilitas kebugaran.
Makanan dan sayuran fermentasi merupakan andalan diet tradisional Korea, yang meningkatkan berat badan yang sehat dan menyediakan mineral penting.
Baca Juga: 5 Negara Teratas dengan Jam Kerja Terpanjang di Dunia
4. Taiwan - 94,2
Taiwan mempertahankan tingkat kebugaran yang sangat baik dengan skor 94,2 berkat penekanannya pada pusat latihan umum dan perawatan kesehatan preventif.
Taiwan juga memiliki keunggulan berupa sistem perawatan kesehatan yang efektif yang mengutamakan aksesibilitas dan memotivasi masyarakat untuk menjalani hidup sehat. Masyarakat dari segala usia didorong untuk berolahraga karena banyaknya taman umum dan aktivitas kebugaran.
5. Norwegia - 93,6
Norwegia mendapat skor 93,6, yang mencerminkan budaya yang, meskipun cuaca buruk, senang berada di luar ruangan sepanjang tahun. Aktivitas rutin bagi warga Norwegia meliputi bersepeda, hiking, dan bermain ski.
Penekanan Norwegia pada keseimbangan kehidupan kerja menyediakan waktu untuk berolahraga, sementara peraturan perawatan kesehatan negara memprioritaskan kesehatan mental dan perawatan pencegahan, yang keduanya meningkatkan tingkat kebugaran.
6. Islandia - 93,5
Islandia memiliki skor kebugaran 93,5 dan budaya yang menghargai rekreasi luar ruangan dan olahraga tim. Pola makan Islandia, yang kaya ikan dan rendah makanan olahan, meningkatkan kesehatan umum, dan warga Islandia menikmati manfaat udara dan air bersih.
Aspek penting kebugaran, seperti manajemen stres dan kesehatan mental, juga sangat dihargai di Islandia.
7. Swedia - 93,4
Area hijau yang luas dan pusat kebugaran umum menjadi keunggulan bagi Swedia, yang memperoleh skor 93,4. Pola makan Nordik, yang kaya akan biji-bijian utuh, sayuran, dan ikan, sering diikuti oleh gaya hidup Swedia, yang mendorong gizi seimbang.
Tingkat kebugaran yang tinggi di semua kelompok umur semakin didukung oleh penekanan Swedia pada keseimbangan kehidupan kerja dan perawatan kesehatan yang mudah didapatkan.
8. Swiss - 93,1
Swiss menghargai kesehatan mental dan fisik, sebagaimana dibuktikan oleh skornya sebesar 93,1. Warga Swiss terkenal dengan kecintaan mereka pada pendakian gunung, trekking, dan ski.
Lingkungan Swiss yang bebas stres, yang didukung oleh kota-kota yang bersih, lingkungan yang aman, dan akses ke alam, dipengaruhi oleh sistem perawatan kesehatan yang sangat baik, penekanan pada gizi, dan faktor-faktor lainnya.
9. Belanda - 92,8
Belanda, dengan skor 92,8, melengkapi daftar tersebut. Di Belanda, bersepeda memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari dan berkontribusi pada tingginya tingkat latihan fisik.
Peraturan kesehatan publik mendorong kesehatan melalui fasilitas seperti jalur sepeda dan pusat kebugaran yang mudah diakses, dan pola makan orang Belanda sangat seimbang. Dari liburan keluarga hingga perjalanan bisnis, orang Belanda sangat menghargai kebugaran fisik.
