Bernapas adalah sesuatu yang kita lakukan setiap saat, namun kita jarang memikirkan kesehatan paru-paru hingga muncul masalah. Dengan meningkatnya tingkat polusi, merokok, dan racun lingkungan lainnya, paru-paru kita dapat tersumbat oleh kotoran.
Untungnya, alam telah memberi kita cara untuk membersihkan dan meremajakan paru-paru, sehingga dapat membuat pernapasan menjadi lebih baik. Jika kamu mencari metode alami dan efektif untuk mendetoksifikasi paru-paru, berikut sederet hal yang dapat kamu lakukan.
1. Terapi uap dengan Tulsi
Terapi uap adalah cara sederhana untuk membersihkan paru-paru. Tambahkan segenggam daun tulsi segar ke dalam air mendidih dan hirup uapnya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2017, Tulsi telah dianggap sebagai "Ramuan Kehidupan" dalam sistem Ayurveda karena khasiat penyembuhannya dan telah digunakan untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan umum.
Tulsi dikenal karena khasiat anti-inflamasi dan antibakterinya, yang dapat membantu membersihkan lendir dan meredakan masalah pernapasan. Jadikan ini bagian dari rutinitas, terutama selama pergantian musim saat penyakit pernapasan umum terjadi.
2. Minum susu yang dicampur kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa antioksidan dan antiperadangan yang kuat. Minum secangkir susu kunyit hangat dapat membantu mengeluarkan racun dari paru-paru dan mengurangi peradangan. Susu ini juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga saluran pernapasan dalam kondisi prima.
Baca Juga: Kanker Paru-paru pada Orang yang Tidak Merokok, Ini Tinjauan Lebih Detailnya
