Pernahkah kamu berkata, "Saya akan memulainya besok"? Ya, kita semua pasti pernah mengalaminya dan terjebak dalam penundaan.
Namun, disiplin bukan sekadar sesuatu yang kamu miliki sejak lahir, ini adalah keterampilan yang dapat kamu kembangkan.
Jika kamu ingin menyelesaikan lebih banyak hal dan mencapai tujuan karier, membangun disiplin dapat membantumu mencapainya.
Disiplin diri adalah kunci utama menuju kesuksesan dan pencapaian tujuan. Meskipun terdengar sederhana, memulai perjalanan menuju disiplin diri seringkali merupakan tantangan tersendiri.
Dan, berikut adalah 5 tips mudah dari psikologi untuk membantumu memperkuat disiplin dan mencapai potensi diri. Yuk, simak!
1. Tetapkan tujuan yang jelas
Tujuan yang jelas menawarkan tujuan dan arah. Tujuan tersebut memberimu sesuatu yang nyata dan solid untuk dituju, yang merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan motivasi.
Tuliskan tujuan tertentu yang ingin kamu capai. Pecah menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan dapat dilakukan. Misalnya, katakan ‘Saya akan berolahraga selama 30 menit, tiga kali seminggu’, daripada mengatakan ‘Saya ingin bugar.’
2. Buat rutinitas
Dengan membuat rutinitas, kamu akan memahami pola dan membentuk kebiasaan, sehingga lebih mudah mengikuti rutinitas dan mematuhi rencana tanpa harus terus-menerus memikirkannya.
Cukup tentukan aktivitas utama yang ingin kamu tambahkan ke dalam rutinitas harian; bisa berupa apa saja, mulai dari berolahraga dan membaca hingga mengerjakan tugas, lalu tetapkan waktu khusus untuk aktivitas tersebut.
Baca Juga: Prinsip ‘7 K’ untuk Meraih Kesuksesan Holistik
