Tren kecantikan Korea tidak hanya terkenal dengan skincare berlapis-lapis dan teknik glass skin, tetapi juga dengan rahasia kecantikan dari dalam.
Orang Korea percaya bahwa kulit sehat dan awet muda berasal dari apa yang mereka konsumsi setiap hari, termasuk minuman tradisional yang kaya manfaat.
Dan, berikut 5 minuman populer yang rutin dikonsumsi masyarakat Korea untuk menjaga kulit tetap muda dan tubuh tetap sehat.
1. Teh Hijau (Nokcha)
Teh hijau adalah minuman klasik yang kaya antioksidan, terutama EGCG (epigallocatechin gallate), yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Di Korea, teh hijau diseduh dengan suhu rendah dan waktu singkat untuk mempertahankan kandungan nutrisinya tanpa rasa pahit.
Cara menikmati: Seduh teh hijau dengan air bersuhu 70–80°C selama 1–2 menit. Nikmati hangat di pagi hari sebagai pengganti kopi untuk sensasi menenangkan sekaligus membantu kulit tetap bercahaya.
2. Teh Barley (Bori Cha)
Bori cha adalah teh barley panggang tanpa kafein yang biasa diminum orang Korea sepanjang hari. Rasanya ringan dengan aroma kacang yang khas.
Kandungan antioksidan dan seratnya membantu pencernaan, mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan usus, kunci kulit cerah alami.
Cara menikmati: Seduh teh barley selama 5–10 menit. Nikmati hangat atau dingin sebagai minuman penyegar rendah kalori.
3. Teh Madu Citron (Yuja Cha)
Saat cuaca dingin, orang Korea memilih yuja cha, teh hangat dari irisan buah yuja (mirip yuzu) yang diawetkan dalam madu.
Kaya vitamin C dan flavonoid anti-inflamasi, yuja cha membantu meningkatkan produksi kolagen dan mencerahkan kulit.
Cara menikmati: Larutkan sesendok selai yuja dalam air panas. Minuman ini juga membantu meredakan tenggorokan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Sederhana untuk Menunda Penuaan, Tanpa Botox dan Serum Mahal!
4. Sikhye (Minuman Beras Fermentasi)
Sikhye adalah minuman tradisional manis hasil fermentasi beras dengan jelai malt. Selain enak, sikhye mengandung enzim dan probiotik alami yang mendukung kesehatan pencernaan, membantu detoksifikasi, dan melembapkan kulit dari dalam.
Cara menikmati: Biasanya dijual siap minum di supermarket Korea. Sajikan dingin dengan es batu untuk sensasi segar setelah makan.
5. Teh Plum Hijau (Maesil Cha)
Maesil cha dibuat dari sirup plum hijau Korea yang kaya asam organik dan enzim alami. Minuman ini membantu detoksifikasi tubuh, meredakan peradangan dan mendukung kesehatan usus, semua faktor yang berkontribusi pada kulit sehat dan awet muda.
Cara menikmati: Campurkan sirup maesil (maesil cheong) dengan air panas atau dingin sesuai selera. Rasanya manis-asam yang menyegarkan.
Nah Growthmates, minuman kecantikan ala Korea membantu menunda penuaan karena kandungan antioksidan tingginya mampu menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab utama keriput dan kulit kusam.
Selain itu, minuman seperti teh hijau, bori cha, dan yuja cha mendukung kesehatan usus, sehingga pencernaan lancar dan penyerapan nutrisi untuk kulit menjadi optimal.
Hidrasi juga menjadi kunci kulit lembap dan kenyal, dan minuman-minuman ini memberikan cairan tambahan tanpa kandungan gula berlebih. Tak kalah penting, vitamin dan enzim alami di dalamnya membantu pembentukan kolagen dan mencegah pigmentasi, menjaga kulit tetap cerah dan kencang seiring bertambahnya usia.
Untuk memulai rutinitas minuman kecantikan Korea, pilih satu minuman yang paling menarik untukmu, lalu ganti kopi sore atau soda manis dengan pilihan sehat ini.
Pastikan juga tetap minum air putih cukup setiap hari, padukan dengan pola makan bergizi dan skincare harian untuk hasil maksimal.
Jika ingin lebih semangat, ajak temanmu mencoba bersama. Karena kecantikan sejati datang dari luar dan dalam, apakah Anda siap mencoba salah satu rahasia awet muda ala Korea hari ini?
Baca Juga: 5 Minuman Fermentasi yang Efektif Melawan Penuaan Secara Alami
