Growthmates, malam Tahun Baru sudah dekat. Dan seperti setiap tahun, kebanyakan dari kita membuat resolusi, yang sulit untuk dipenuhi. Namun, untuk tahun 2025, bagaimana kalau kita membuat beberapa keputusan yang tidak akan pudar selama setahun ke depan?
Dan, berikut beberapa kebiasaan sederhana dan berkelanjutan yang dapat kita praktikkan untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan di tahun mendatang.
1. Prioritaskan kesehatan
Di dunia yang serba cepat ini, kebiasaan sehat sering kali dikesampingkan. Saat ini, kesehatan adalah kemewahan terbesar. Tahun ini, 2025, mari kita berusaha secara sadar untuk memprioritaskan kesehatan di atas segalanya.
Fokus pada kejernihan mental, energi fisik, dan keseimbangan emosional. Pepatah lama 'Kesehatan adalah kekayaan' tidak pernah lebih benar dari sekarang.
2. Makan makanan sehat
Langkah termudah menuju gaya hidup sehat adalah makan makanan sehat. Ini berarti mengonsumsi makanan sehat dan bergizi yang menyehatkan kamu dari dalam ke luar.
Pilih makanan segar dan tidak diolah seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, protein rendah lemak, dan lemak sehat. Makanan bergizi yang seimbang adalah kunci kesehatanmu.
Baca Juga: Menelusuri Tren Liburan Natal dan Tahun Baru 2024/2025 yang Akan Populer, Seperti Apa?
