Menjaga hidrasi menjadi salah satu faktor penting yang tidak boleh diabaikan dalam olahraga berintensitas tinggi seperti fitness race.
Aktivitas yang menggabungkan lari dan berbagai functional training ini menuntut kondisi tubuh yang prima agar peserta dapat menyelesaikan tantangan dengan aman dan optimal.
Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka, Puspita Winawati, menjelaskan bahwa kurangnya pemahaman mengenai pentingnya menjaga cairan tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan selama berolahraga, mulai dari dehidrasi hingga cedera.
“Fitness race ini merupakan olahraga dengan intensitas tinggi karena menggabungkan lari dan functional training. Tentunya kalau tidak ada edukasi yang tepat mengenai bagaimana menjaga tubuh dan menjaga hidrasi, peserta akan sangat rentan mengalami cedera,” tutur Puspita, saat ditemui Olenka, di Jakarta, belum lama ini.
Karena itu, menurut Puspita, edukasi mengenai hidrasi yang tepat perlu menjadi bagian penting dalam persiapan sebelum mengikuti kompetisi olahraga semacam ini.
Tidak hanya saat latihan, kata Puspita, kebutuhan cairan tubuh juga harus diperhatikan selama perlombaan berlangsung.
Baca Juga: ION WATER Jadi Mitra Resmi AirAsia HYROX Jakarta, Perkuat Ekosistem Fitness di Indonesia
Puspita menambahkan bahwa kehadiran Ion Water menjadi bagian dari upaya untuk membantu para peserta menjaga keseimbangan cairan tubuh sekaligus mendukung performa mereka selama bertanding.
Selain itu, penyediaan hydration station di area lomba juga menjadi elemen krusial untuk memastikan kebutuhan cairan peserta tetap terpenuhi.
“Di situlah Ion Water hadir, bagaimana membantu menjaga nutrisi yang baik dan hidrasi yang baik. Perencanaan hydration station selama event berlangsung juga menjadi sangat krusial untuk mencegah kram, mencegah dehidrasi, dan juga mengurangi risiko cedera lainnya,” jelasnya.
Melalui edukasi dan dukungan hidrasi yang tepat, PT Amerta Indah Otsuka pun berharap para peserta dapat lebih memahami pentingnya menjaga keseimbangan cairan tubuh saat berolahraga.
Menurut Puspita, hidrasi bukan hanya soal menghilangkan rasa haus, tetapi juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan, keselamatan, dan performa selama mengikuti fitness race.
“Itulah mengapa menurut kami hidrasi sangat penting, dan ION Water juga memiliki peran penting dalam membantu persiapan para peserta di sini,” tutup Puspita.
Baca Juga: ION WATER Gelar IONATION 2025: Festival Workout & Wellness Terbesar di Indonesia
