Menjaga hidrasi menjadi salah satu faktor penting yang tidak boleh diabaikan dalam olahraga berintensitas tinggi seperti fitness race.
Aktivitas yang menggabungkan lari dan berbagai functional training ini menuntut kondisi tubuh yang prima agar peserta dapat menyelesaikan tantangan dengan aman dan optimal.
Marketing Director PT Amerta Indah Otsuka, Puspita Winawati, menjelaskan bahwa kurangnya pemahaman mengenai pentingnya menjaga cairan tubuh dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan selama berolahraga, mulai dari dehidrasi hingga cedera.
“Fitness race ini merupakan olahraga dengan intensitas tinggi karena menggabungkan lari dan functional training. Tentunya kalau tidak ada edukasi yang tepat mengenai bagaimana menjaga tubuh dan menjaga hidrasi, peserta akan sangat rentan mengalami cedera,” tutur Puspita, saat ditemui Olenka, di Jakarta, belum lama ini.
Karena itu, menurut Puspita, edukasi mengenai hidrasi yang tepat perlu menjadi bagian penting dalam persiapan sebelum mengikuti kompetisi olahraga semacam ini.
Tidak hanya saat latihan, kata Puspita, kebutuhan cairan tubuh juga harus diperhatikan selama perlombaan berlangsung.
Baca Juga: ION WATER Jadi Mitra Resmi AirAsia HYROX Jakarta, Perkuat Ekosistem Fitness di Indonesia
