Menjadi CEO bukanlah hal yang mudah. Peran tersebut disertai dengan tanggung jawab yang besar, potensi pengawasan, dan tekanan dari segala sisi—yang semuanya dapat menyebabkan kemunduran fisik dan mental jika tidak dikelola secara aktif.
Banyak eksekutif puncak memprioritaskan kebugaran fisik mereka sebagai landasan kesuksesan. CEO sukses seperti Tim Cook, Richard Branson, Mark Zuckerberg, dan CEO Disney, Bob Iger, semuanya telah menekankan peran penting olahraga dalam kehidupan mereka.
Bob Iger, khususnya, pun berbagi pandangannya dalam podcast In Good Company, yakni sebuah podcast oleh Norges Bank Investment Management dengan Nicolai Tangen.
Dalam podcast tersebut, Iger memaparkan bagaimana ia bangun pada pukul 4 pagi untuk berolahraga selama 45 menit memberinya kejelasan untuk menjalani hidup dan hari dengan sedikit lebih teratur.
Menurutnyam, manfaat olahraga—tidur yang lebih baik, manajemen berat badan, peningkatan kesehatan kognitif, dan banyak lagi—telah terdokumentasi dengan baik. Namun kata Iger, bagi CEO, manfaatnya jauh lebih dalam.
Dan, berikut adalah sederet manfaat yang sering diabaikan tentang mengapa kebugaran sangat penting bagi CEO menurut CEO Disney, Bob Iger, sebagaimana dikutip dari Forbes, Minggu (5/1/2025).
Latihan Menciptakan Kontrol dan Kejelasan
Sebagai seorang CEO, Anda terus-menerus memecahkan masalah, mengelola tim, menyusun visi, dan menavigasi negosiasi yang rumit. Tuntutan ini tidak hanya membutuhkan kemampuan kognitif yang tajam tetapi juga kecerdasan emosional.
Dalam bukunya ‘The Ride of a Lifetime’, Bob Iger menyoroti bagaimana kecerdasan emosional dan inovasi menjadi kunci untuk keputusan penting, seperti mengakuisisi Pixar dan meluncurkan Disney+.
Di tengah krisis yang tak terduga, stres yang meningkat, dan tekanan yang tiada henti untuk tampil, para CEO membutuhkan jalan keluar untuk frustrasi mereka—katup pelepas. Latihan menyediakan jalan keluar ini sekaligus memberikan rasa kontrol dan kepastian yang penting di dunia yang tidak dapat diprediksi.
Misalnya, rutinitas latihan rutin menjadi kemenangan yang dapat diandalkan, tidak peduli kekacauan hari itu. Kejelasan ini memungkinkan para pemimpin untuk membuat keputusan yang lebih tajam dan lebih strategis.
Baik Anda sedang mengembangkan perusahaan atau mengelola masa sulit, kebugaran tidak hanya mengurangi stres dan menghilangkan berbagai frustrasi, tetapi juga menempa pola pikir yang unggul—membantu Anda mengatasi tantangan berikutnya dengan fokus baru.
Baca Juga: 3 Tips Menghadapi Persaingan Bisnis dari CEO Apple Tim Cook
Ketahanan dan Daya Tahan bagi CEO
Memimpin perusahaan seperti menjadi atlet profesional, kecuali musimnya tidak pernah berakhir. Bisnis adalah olahraga kontak, di mana ketahanan, daya tahan, dan kemampuan untuk pulih dengan cepat sangat penting.
Dalam ‘The Ride of a Lifetime’, Iger menceritakan pengalamannya menghadapi ketegangan politik di Tiongkok dan konflik kreatif dengan George Lucas, yang membutuhkan ketenangan, kesabaran, stamina, dan pemikiran strategis yang teguh.
Meskipun olahraga merupakan cara untuk melatih tubuh, olahraga juga sama ampuhnya untuk melatih pikiran. Iger menekankan, "Menjaga kebugaran, memiliki stamina sangat penting bagi saya, dan itu berarti makan dengan baik, berolahraga, dan merawat tubuh serta pikiran saya. Saya tidak dapat melakukan pekerjaan ini jika saya tidak dalam kondisi kesehatan fisik dan mental."
Dengan memupuk ketahanan fisik, para CEO mempersiapkan diri untuk menghadapi tekanan dan tuntutan kepemimpinan dan bisnis. Tubuh yang kuat memicu pikiran yang kuat, memastikan Anda tetap tajam dan fokus apa pun situasinya.
CEO yang Bugar Adalah CEO yang Efektif
Energi itu menular. Sebagai seorang CEO, vitalitas Anda menentukan gaya hidup karyawan, klien, anggota dewan, dan bahkan keluarga Anda. Saat Anda dalam kondisi terbaik, semua orang di sekitar Anda akan merasakan manfaatnya. Kebugaran bukan sekadar inisiatif kesehatan pribadi; kebugaran fisik merupakan penguat produktivitas, kreativitas, dan kepemimpinan.
Seperti yang pernah dikatakan Presiden John F. Kennedy, "Kebugaran fisik bukan hanya salah satu kunci terpenting untuk tubuh yang sehat, tetapi juga merupakan dasar dari aktivitas intelektual yang dinamis dan kreatif."
Dalam lingkungan bisnis berisiko tinggi saat ini, kebugaran fisik telah bergeser dari kemewahan menjadi kebutuhan. Kebugaran fisik bukan sekadar simbol status—kebugaran fisik merupakan fondasi untuk menghadapi tuntutan kepemimpinan modern yang tiada henti.
Baca Juga: 3 Strategi CEO Nike Meremajakan Budaya Perusahaan dan Balik ke Masa Kejayaan
